https://pixabay.com/nl/photos/baker-brood-bak-voeding-bakkerij-4840960/
BEDRIJFINFORMATIE | Ben jij een bakker? Dan weet je maar al te goed wat hard werken. Lange dagen op de benen en wanneer je dit vaak doet, wordt ook de kans op kwaaltjes en pijntjes erger. Zeker als je jezelf een verkeerde houding aanleert, kan het verstandig zijn om eens naar wat ergonomische tips te kijken om fit en gezond het bakkersleven door te komen. Daarom geven we in dit artikel drie ergonomische tips voor in de bakkerij.
1. Ga dichterbij staan
Het is belangrijk, of je nu bakker bent of niet, om je rug en gewrichten goed te verzorgen. Een belangrijke tip is om wat dichterbij te gaan staan als je iets probeert te heffen of op te pakken. Buig goed door je knieën en houd grote zakken dichter tegen jeaan. Zo belast je je rug namelijk een stuk minder. Wat ook verstandig is, is om niet verder te reiken dan nodig is. Je kunt bijvoorbeeld rekken of bakplaten dichterbij zetten. Kun je ergens niet bij? Pak dan een opstapje zodat je het makkelijk uit een hoog schap kunt tillen.
2. Gebruik de juiste hulpmiddelen
Ook in de bakkersbranche zijn er genoeg hulpmiddelen om het comfortabeler en lichter voor je maken. Je staat tenslotte al de hele dag op je benen. Stel, je moet iets zwaars verplaatsen: gebruik dan een kar of een rek op wielen. Zo voorkom je dat je er zelf mee moet sleuren. Onderhoud deze hulpmiddelen ook heel goed, zodat je makkelijk van taak kan wisselen door je werkdag heen.
Ook maak je in de bakkerij vaak behoorlijk wat afval, ook wel het bekende MKB-afval. Wat je kunt doen is een rolcontainer huren. Je kunt deze vol laden bij jouw ingang en vervolgens deze verder rijden naar een ophaalplek. Zo verplaats jij zonder moeilijkheden en gesjouw jouw bedrijfsafval.
Tot slot zijn er natuurlijk ook andere ergonomische hulpmiddelen beschikbaar, zoals een ergonomische kruk.
3. Varieer je taken
Je lichaam is graag in beweging en houdt niet van repetitief werk. Probeer daarom te variëren in de dag met wat je doet. Zo kun je makkelijk van taken wisselen door je werkdag heen.